منتوج البطيخ الأصفر( شمام ) بآولف ولاية أدرار 🍉 🍉 🍉 🍉 🍉 - منتوج شتوي للبيوت البلاستكية بالمحيط الفلاحي محمد بوضيافالمعروف بـ(( ...
منتوج البطيخ الأصفر( شمام ) بآولف ولاية أدرار🍉🍉🍉🍉🍉
- منتوج شتوي للبيوت البلاستكية بالمحيط الفلاحي محمد بوضيافالمعروف بـ(( المجمع الفلاحي العلوي ))
البطيخ الأصفر( شمام ) يعتير من أنواع الفواكه الصيفية .إلا ان التجربة الميدانية بالمقاطعة الفلاحية بآولف أثبتت نجاعة منتوج هذا الصنف في الشتاء مع محافظته على ذوقه وطعمه السكري اللذيذ و الذي يقبل الكثير عليها نظرا لطعمه اللذيذ وفوائده فى تخسيس الوزن ومعالجة الإمساك وغني بالمعادن والبوتاسيوم، حمض الفوليك والفيتامينات الاساسية مثل فيتامين " أ" و "ب" و" س "
أهم فوائد البطيخ للصحة والجسم :
البطيخ يعالج الإمساك
يعد البطيخ أحد أهم مصادر الألياف الطبيعية القابلة للذوبان التي يحتاجها جسم الإنسان للتخلص من حالات الإمساك المزمنة لذلك فهو يحافظ على سلامة الجهاز الهضمي ويقي من خطر الإصابة بسرطان القولون
البطيخ لخفض ضغط الدم
يُوصي به خبراء التغذية لمعالجة حالات ارتفاع ضغط الدم لأنه مصدر جيد لعنصر البوتاسيوم والذي يساعد على ضبط مستوى الضغط وبالتالي هو يساهم بشكل فعال في الوقاية من خطر الإصابة بجلطات القلب والسكتات الدماغية
البطيخ مفيد للحامل
احتواء ثمرة البطيخ على نسبة عالية من حمض الفوليك يجعله الفاكهة المثالية للمرأة الحامل، وذلك لأنه يساعد على ولادة طفل من دون عيوب خلقية في الدماغ أو الحبل الشوكي بنسبة تصل إلى 60 في المئة.
البطيخ لشفاء الجروح
يساعد البطيخ على شفاء والتئام الجروح سريعاً، وذلك لأن الأحماض الأمنية المعروفة باسم سيترولين تدخل في مكوناته والذي يتحول في الجسم إلى الأرجينين، وهي مادة تسرع من إيصال كرات الدم البيضاء إلى مكان الجرح، والتي تساعد بدورها على تحفيز نمو أنسجة الجلد الجديدة.
البطيخ مفيد للكلى
يعد البطيخ الدواء الطبيعي لأمراض الكلى، فهو مدرّ جيد للبول كما أنه يساعد على إذابة الحصى التي تتكون في الكلى. لذلك يمكن أن نستعيض بالبطّيخ عن الأدوية التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة للصحة.
البطيخ لتجديد الطاقة والنشاط
حصة يومية من البطيخ تعزز مستويات الطاقة وتجدد النشاط بنسبة 23%، وذلك لأن البطيخ يحتوي
على نسبة كبيرة من الماء وفيتامين "ب 6" والتي تعطي الجسم الشعور بالانتعاش خاصة في نهار الصيف الحار. وتساهم الأملاح المعدنية والسكريات التي يتكون منها البطيخ بشكل أساسي في تعويض الطاقة المهدورة.
البطيخ لمعالجة الأرق
إنّ تناول بعض شرائح البطيخ بعد العشاء يساعد الإنسان على النوم العميق بنسبة تصل إلى 27%، ويرجع ذلك إلى كربوهيدرات السكاريد المتوفرة في البطيخ والتي تساعد على إنتاج السيروتونين في الجسم، وهي مادة تقلل من حساسية الدماغ للضوضاء أو أي محفز يسبب القلق والأرق.
البطيخ يحافظ على شباب البشرة
دراسات عديدة قد أكدت أن تناول البطيخ يساهم في خفض أضرار أشعة الشمس على الجلد بنسبة تصل إلى 40%، وذلك لاحتوائه على مادة الليكوبين المضادة للأكسدة والتي تقاوم حروق الشمس والتجاعيد.
كأسان من عصير البطيخ مع بعض أوراق النعناع يومياً يساعدان على الحفاظ على شباب البشرة ، ضد العطش ومقاومة ظهور التجاعيد ، وكما تساعد على خفض مخاطر الإصابة بسرطان الجلد.
أملنا توسيع التجربة الناجحة في مختلف المحيطات الفلاحية.
تعليقات